コンディショニング・プログラム

 

都心の森で自分を整える時間です。

樹々の間をゆっくり歩き、息を深く吸って、ちょっとだけ静かに佇む時間を過ごします。

開催予定:ご都合のよい時間に合わせて開催します(要日程調整)

 

 日頃いそがしい毎日を送るビジネスパーソンにおススメします。

ココロとカラダにリズムを取り戻したい。ちょっと立ち止まる時間を持ちたい。そんなビジネスパーソンにおススメします。

医師や研究者、企業人事、コンサルタント等有志の皆さんと試歩や検討を重ねて企画しています。

 

[日程]

単発開催 例:◯月◯日 ◯時〜(1時間程度)

定期開催 例:毎週◯曜 ◯時〜(1時間程度)

個別にカスタマイズ開催を行っています。ご希望の日程や時間帯をお知らせ下さい。

 

[プログラム]

五感ウォーク、ブラインドウォーク、呼吸法、横臥等(激しい運動等はありません)

ご要望により、前後の時間帯で認知行動療法をベースとしたメンタルヘルス・セルフケアのワークショップ(詳細は別途)

ゆっくりと歩いたり、座るor横になったりします。
※任意でストレスチェックも可能です。(唾液アミラーゼ酵素等)

 

[集合]

JR原宿駅近辺集合(お申込み時に詳しくご案内します)

個別のカスタマイズ開催です。ご希望の場所(エリア)をお知らせ下さい。

 

【服装、持ち物】

特別な装備は必要ありません。

◎季節に合わせて(インナーや上着、手足や首の防寒、日よけ等)、脱ぎ着できる服装をご用意下さい。

◎できるだけ動きやすい服装と靴をオススメします。

◎着替えやタオル、飲み物、虫よけや日焼け止め等、ご自身で必要だと思われるものをご用意下さい。

◎鞄はリュックタイプにする等、できるだけ両手を振って歩くことをオススメします。

◎レジャーシートをお持ちの方はご持参下さい。

※荷物が多い場合は、原宿駅構内ロッカールームの利用等をご検討下さい。

 

[募集要項及び、参加費]
ドネーション形式(個人の方)

※法人の場合は内容に応じてお見積り致します。

※自己理解につながるストレスチェックを行う場合(任意)、1,000円/お一人様をお預かりして経費に充当させて頂きます。

本活動についての保険には加入しません。予めご了承下さい。

 

[備考]

個別のカスタマイズ開催です。ご希望の日程や時間帯、場所(エリア)をお知らせ下さい。

 

【お申込み・お問い合わせ】

メールか、当ホームページの専用フォームからお願いします。24時間以内に確認の返事が届かない場合、システムの不具合の可能性があります。大変お手数ですが再度ご連絡をお願いします。