コンディショニング・プログラム

 

都心の森で自分を整える時間です。

樹々の間をゆっくり歩き、息を深く吸って、ちょっとだけ静かに佇む時間を過ごします。

開催予定:毎週(月)8時頃〜

 

 日頃いそがしい毎日を送るビジネスパーソンにおススメします。

ココロとカラダにリズムを取り戻したい。ちょっと立ち止まる時間を持ちたい。そんなビジネスパーソンにおススメします。

医師や研究者、企業人事、コンサルタント等有志の皆さんと試歩や検討を重ねて企画しています。

 

[日程]

毎週月曜(祝日にあたる場合は翌営業日)

朝8時頃〜(1時間程度)

状況により日程や時間帯が予告なく変更となる場合があります。(お申込み頂いた方にはお知らせ、ご相談します)

雨天の場合は翌日に順延(または中止)となります。 

別の日程や、時間帯でのご希望があればお気軽にご相談下さい。([備考]欄を御覧ください)

 

[プログラム]

五感ウォーク、ブラインドウォーク、呼吸法、横臥等(激しい運動等はありません)

ゆっくりと歩いたり、座るor横になったりします。
※任意でストレスチェックも可能です。(唾液アミラーゼ酵素等)

 

[集合]

JR原宿駅近辺集合(お申込み時に詳しくご案内します)

 

【服装、持ち物】

特別な装備は必要ありません。

◎季節に合わせて(インナーや上着、手足や首の防寒、日よけ等)、脱ぎ着できる服装をご用意下さい。

◎できるだけ動きやすい服装と靴をオススメします。

◎着替えやタオル、飲み物、虫よけや日焼け止め等、ご自身で必要だと思われるものをご用意下さい。

◎鞄はリュックタイプにする等、できるだけ両手を振って歩くことをオススメします。

◎レジャーシートをお持ちの方はご持参下さい。

※荷物が多い場合は、原宿駅構内ロッカールームの利用等をご検討下さい。

 

[募集要項及び、参加費]
無料

ストレスチェック(任意)を行う場合、1,000円/お一人様。経費に充当させて頂きます。

本活動についての保険には加入しません。予めご了承下さい。

※何かの事情で当日キャンセルとなっても問題ありません。気軽にお申込み下さい。

 

[備考]

個別のカスタマイズ開催も可能です。ご希望の日程や時間帯をお知らせ下さい。

 

【お申込み・お問い合わせ】

メールか、当ホームページの専用フォームからお願いします。24時間以内に確認の返事が届かない場合、システムの不具合の可能性があります。大変お手数ですが再度ご連絡をお願いします。