二十四節気の「冬至」を迎えました。

一年で、夜がもっとも長い日（頃）は

いつも以上に養生して、自分を整えるのに、よいタイミングかもしれません。

一方で、思考や感情は、せわしく動きやすい季節でもありますね。

外の環境や、自分の思考・感情をコントロールするのが難しいと感じる時には

身体からアプローチしてみるのがよいかもしれません。

いつもより…

ゆっくり深く呼吸する

栄養のあるものを食べる

身体を温める、ゆるめる

よく眠る

よく笑う（笑）

森へ入る時も、ゆっくり深い呼吸をしています。

今年を振り返ったり、新しい年を想ったりするのは、自分を整えてから…

まずは、無理なく、身体から、自分を整えてまいりましょう。

今回の画像は、よる森 / YORUMORIのシンボル アイコンの「冬至」バージョンです。

ここに記した「Anytime Forest」には、「 いつでも、どこでも、森の時間を持てるように」という願いが込められています。

　
街でも森でも、自然・自分・仲間と対話する「内省と対話」の時間をつくっていければと思います。

よる森 は、おかげ様で14年目を迎えました。

森の時間にご一緒いただく皆さま、地域の皆さま、いつも応援してくださる皆さまに、心から感謝申し上げます。

※14th 記念・祈念のよる森＠上野村の様子は、公式ブログ【Report｜よる森14th】世界をリアルに感じる〜自然・自分・他者とつながる森の対話をご覧ください。

よる森 / YORUMORI は、森での対話を通して、「自分」自身の気づきや、「仲間・他者」「森・自然」との関わりを、皆さんと一緒に育んできました。

活動開始から14年目を迎えて、森で起きること、森で感じることを、短い言葉で綴った14のトピックを【森のR&D】シリーズとしてご紹介します。

お一人おひとりの元気や、誰かや何かとの関係、そして自然との関わりをみつめ直すキッカケになれば嬉しいです。 

自然と 自分と 仲間|他者との対話を重ねながら、「人と森(自然)との豊かな接点」「人とコミュニティの元気」の一助になることを目指す活動です。

日常や思考から離れて感覚へシフト。自然・自分・仲間とのつながりを実感する内省と対話で、より自分らしく生きるきっかけを育みます。

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働く個人 一人ひとりの自己理解・内発的な動機を育み、相互理解・チームビルディングを促して、対話が力になる組織風土を育みます。

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地域に、自然・文化・暮らしに触れる内省と対話の場を育みます。訪れる人と暮らす人がウェルビーイングの時間を共創します。

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＊近況・予定は、最新情報をご覧ください。

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