あさ森オンライン2025年が、無事に終了しました。

朝の短い時間

自分の呼吸や身体、感覚に意識を向ける…

2020年から続く小さなルーティンです。

ほぼ毎朝、参加・リードしていただいている方から寄せていただいた、振り返りのコメントをご紹介します。

「朝、ゆっくり深い呼吸をして

少しストレッチをして

自分の身体に意識を向ける

そして、24時間の振り返りをする

この振り返りでは

24時間を超えて

不思議と子どもの頃まで遡ったり

今日のこれからのことが思い浮かんだり…

それを、言葉にしてみる

まとまっていなくてよいシェアリングは

許される安心感があり

へこんでいる時には、わかってもらっているような

嬉しい時には、一緒に見守ってもらっているような

そんな感覚をもてる大切な時間です

日常でも森と同じような時間を過ごせると嬉しいです🌿」

朝は、人によってはタイトな時間帯でもありますが

何かを繰り返し行うのにはよいタイミングでもありますね。

毎日でなくても、参加できる時間帯だけでも

無理なく、それぞれのペースで続けられればと思います。

これは、森のR&D「自分との対話｜森の行」の

繰り返し 繰り返し

森に出かける機会をつくっていることと同じで

Anytime Forest（いつでも森の時間を）の取り組みの一つ。
　

　
日常の中の森の時間が、育っていけばと願っています。

朝のひと時に集まって（毎朝の方も、時々の方も）

場をつくっていただいている皆さまに、心から感謝です。

ご自身にあった、無理のない朝のルーティン

関心のある方はお声かけください。

• 日程：平日毎朝6時半〜7時頃（変更になる場合もあります）

• 参加：出入り自由

• 方法：オンライン（zoom）

• 運営：集まった方による自主運営（ご案内のファシリテーションあり）

※事前にエントリー頂いた方にリンクをお伝えしています。

※参加費は無料です。

※詳細は、あさ森オンラインのページをご覧ください。

自然と 自分と 仲間|他者との対話を重ねながら、「人と森(自然)との豊かな接点」「人とコミュニティの元気」の一助になることを目指す活動です。

日常や思考から離れて感覚へシフト。自然・自分・仲間とのつながりを実感する内省と対話で、より自分らしく生きるきっかけを育みます。

• 個人向けトップページへ 
• 参加者の声をみる

働く個人 一人ひとりの自己理解・内発的な動機を育み、相互理解・チームビルディングを促して、対話が力になる組織風土を育みます。

• 法人向けトップページへ
• 内省と対話の「企業研修事例」をみる

地域に、自然・文化・暮らしに触れる内省と対話の場を育みます。訪れる人と暮らす人がウェルビーイングの時間を共創します。

• 地域向けトップページへ
• 地域の方の声をみる

＊近況・予定は、最新情報をご覧ください。

よる森 は、おかげ様で14年目を迎えました。

森の時間にご一緒いただく皆さま、地域の皆さま、いつも応援してくださる皆さまに、心から感謝申し上げます。

※14th 記念・祈念のよる森＠上野村の様子は、公式ブログ【Report｜よる森14th】世界をリアルに感じる〜自然・自分・他者とつながる森の対話をご覧ください。

森で起きること、森で感じることを、短い言葉で綴った14のトピックを【森のR&D】シリーズとしてご紹介しています。

お一人おひとりの元気や、誰かや何かとの関係、そして自然との関わりをみつめ直すキッカケになれば嬉しいです。

#よる森 #YORUMORI #五感 #内省 #対話 #森の時間 #焚き火 #自然体 #世界をリアルに感じる #つながり #心理的安全性 #チームビルディング #内発的動機 #ウェルビーイング #里山 #mindfulness #reflection #awareness #dialog #directConnectedness #AnytimeForest #サステナブル #sustainability #あさ森オンライン