秋のはじまりの季節に
利根川 源流域の里山（群馬県 上野村）で、「よる森」森の一昼夜を開催しました。
自然体でいたい
私たちは、よく「自然体でいたい」と言います。
また、親しい人やチームの仲間には「自然体でいて欲しい」と願うこともあります。
一方で「自然体とはどんな状態？」と問われると…言葉にすることや思い出すことが難しいかもしれません。
日々の生活や仕事の中で、役割を担い、成果を求め、人との関係を大切にするほど
「こうあるべき」「うまくやりたい」などという思考が強く働いて、自分の自然体を見えにくくしてしまう面もあると思います。
今回の森の後のリフレクションでは、「自然体」というフィードバックが寄せられました。
それらのコメントと、森の様子を手がかりに、「自然体」について探ってみたいと思います。
森の後のリフレクション
寄せられたコメント
よる森では、森での体験を改めて言葉にすることをお勧めしています。
森の体験のある方は森で誰かの言葉に耳を傾けるように、はじめての方は秋の里山の様子をお楽しみください。
- 様々な対話
「自然体で過ごせた気がします。様々な対話を通して、 ” 自分はどうしたいのか ” というように考えるきっかけにもなりました」
- （一人）自分を感じる
「余計な雑音なしで、他の人などもいなくて、自分を感じる空間でした」
- ぼんやりした感覚
「考えすぎず、まとめようとしすぎず、思い思いに過ごせた気がします。ぼんやりした感覚の中で ” 自分はこうしたい ” という思いが自然と浮かぶ、そんな新鮮な時間でした」
- 安心できる空間と場所
「自由に思いのままに行動している。みんなと安心できる空間と場所になっていると感じました」
- 変化を楽しむ
「2回目の上野村で、森の景色の変化や自分自身の変化、他の人たちの変化も含め、楽しむことができました」
自然体を思い出す
「自然体」とは、人それぞれで、また時によって変わるものだと思います。
リフレクションから浮かびあがったこと…
「様々な対話」
「自分を感じる」
「ぼんやりした感覚」
「安心できる空間と場所」
「変化を楽しむ」
…どれも特別なことではありませんが（笑）、日常では得るのが難しいものかもしれません。
森の時間は、いつもの思考、役割、成果（評価）、関係を少しだけ横において
自然という人の営みから離れたものに触れながら、自分の「自然体」を確かめたり、思い出したりする時間でもあります。
感謝
ご一緒いただいた皆さま、いつも想いのこもったサポートをして頂く上野村産業情報センター専務理事 瀧澤さん、お世話になった上野村の皆さまと森、いつも陰に日向にサポート＆応援して頂いている皆さまに、心からお礼を申し上げます。
※今回は、開業から20年、東京・日本橋のオープンマインドな心理カウンセリングルームこころの居酒屋さんとのコラボレーションでした。
人の暮らしと自然が共にある里山 - 上野村
上野村は、利根川の源流域に位置する人口約1,000人の小さな村。
面積の96％を占める森林部には、広葉樹や野生動物が生きる豊かな自然が広がっています。
このような、人の暮らしと自然が共にある場所 - 里山 - では、人も含めた生態系を豊かに感じることができます。
＊旅する上野村〜人と自然がもてなす小さな村（上野振興公社）
＊上野村観光Navi（上野村産業情報センター）
よる森/YORUMORI
よる森／YORUMORIの取り組み
自然と 自分と 仲間|他者との対話を重ねながら、「人と森(自然)との豊かな接点」「人とコミュニティの元気」の一助になることを目指す活動です。
日常や思考から離れて感覚へシフトして、自然・自分・仲間とのつながりを感じる内省と対話の時間。より自分らしく生きるきっかけを創ります。
内省と対話により一人ひとりの自己理解・内発的な動機を育み、相互理解・チームビルディングを促して、持続的な組織文化の基盤を築きます。
地域に、自然・文化・暮らしに触れる内省と対話の場を育みます。訪れる人と暮らす人が共創しながらウェルビーイングを実践します。
近況・予定
よる森の近況・予定は「最新情報」をご覧ください。
晩秋の上野村を再訪します。
11/22-23 よる森 14th 記念＆祈念の回＠里山・上野村
個別にお打ち合わせをしながら開催しています。
よる森（森の一昼夜）
1Day（森の一日）
Will（室内・半日〜）
Willオンライン（zoom・半日〜）
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